OD IZGORELOSTI DO RAVNOVESJA, MIRU IN STIKA S SEBOJ
Vabim te, da se pridružiš terapevtski skupini za ženske, ki se soočajo z izgorelostjo
Tukaj sem ZATE in tukaj smo SKUPAJ – druga za drugo.
V varnem in podpornem zavetju skupine, bomo skozi 6 srečanj odkrivale, kako zopet najti notranji mir, ravnovesje ter ponoven stik s seboj, s svojo žensko igrivostjo, nežnostjo in sočutjem.
Skupaj bomo raziskovale lastne vzorce vedenja, ki nam ne služijo več, razvijale nove rutine in nov odnos s sabo – stik s pristnim jazom.
Naučile se bomo, kako se ustaviti. Brez krivde. Brez izgovorov.
Zadihati.
Iskati ravnovesje med delom, družino in časom zase.
Kako bolje skrbeti za duševno in telesno zdravje.
In kar je najpomembneje … Dobila boš svojo notranjo moč nazaj, s katero si boš lahko dolgoročno ustvarila mirno in uravnoteženo življenje, v popolnem stiku s seboj.
Prisrčno dobrodošla ❤️
🌿Zakaj si se znašla na tej točki v življenju?
Izgorelost ni posledica preveč dela.
Izgorimo zato, ker še vedno igramo vloge iz otroštva, da bi bile ljubljene in sprejete.
Zato je na izgorelost potrebno pogledati globlje. Odkriti nezavedna prepričanja o sebi, delu, počitku in življenju na sploh ter jih predrugačiti ter okrepiti občutek lastne vrednosti in samopodobo za trajne rezultate.
Prav zaradi tega je ta vodena terapevtska skupina nekaj posebnega. Ker te vodi tja, kamor si mogoče sama ne upaš pokukati, v zavetju skupine pa ti bo zagotovo lažje.
Moja izkušnja ...
8 let nazaj, je bil napad tesnobe prelomen trenutek v mojem življenju.
Trenutek, ko sem si obljubila, da se bom od sedaj naprej začela postavljati na prvo mesto.
Da je konec z ugajanjem in preslišanjem občutkov.
Konec s »pridno« punčko.
Konec z žensko, ki je tiho, potrpi in vse zdrži.
Bila sem izgorela, z 10 kg manj v enem mesecu
Z napadom hude tesnobe, ki je bil vrh izgorelosti, je v meni začela umirati stara različica sebe.
Danes sem ozdravljena izgorela duša in ti lahko pomagam, da samo sebe prejmeš nazaj v vsej veličini.
Vse kar rabiš je, da se odločiš, da je ČAS, da si daš najboljše darilo, ki si ga boš kadarkoli podarila.
Nov odnos s seboj in sebe nazaj.
Kaj izgorelost lahko povzroča ...
Čustveni in miselni simptomi
Telesni simptomi
Vedenjski simptomi
✅ kronična utrujenost in preobremenjenost,
✅občutek praznine,
✅razdražljivost, občutek brezupa,
✅zmanjšana motivacija, težave s koncentracijo,
✅težave s spominom,
✅občutek neučinkovitosti in dvom v lastne sposobnosti.
✅ dolgotrajna izčrpanost, motnje spanja,
✅tesnoba, anksioznost,
✅ glavoboli, napetost v mišicah,
✅ težave s prebavo,
✅ponavljajoča vnetja/viroze,
✅hujšanje/prenajedanje.
✅ potreba po umiku iz socialnega okolja,
✅apatičnost, brezvoljnost,
✅ zmanjšana delovna
učinkovitost,
✅ odlašanje.
Si se prepoznala v katerem od zgornjih simptomov? Ne presliši več telesa, ki ti že dolgo govori, da je dovolj ...
Terapevtska skupina je priložnost za tvoj prvi korak, kjer se boš naučila:
- obvladovati in zmanjševati stres (z učenjem sprostitvenih tehnik in ponovno vzpostavljeno povezavo s telesom),
- zgraditi ravnovesje med službo, opravki in zasebnim življenjem (spoznavala boš, kako postavljati prioritete),
- spuščati, kaj nas v življenju potiska navzdol in nam ne služi (na osnovi postavljanja zdravih in podpornih mej boš zgradile sebi podporne rutine),
- v več ozirih prepoznavati sebe, potrebe, želje in poslanstvo,
- prebuditi žensko energijo, igrivost in lahkotnost, ki so skriti pod težo bolečin in škodljivih vzorcev,
- dobiti temeljno zavedanje za nadaljnje življenje, da se lahko brez občutkov krivde postaviš na prvo mesto in zaživiš v popolnem sozvočju s seboj in svojo resnico.
Prednosti osebne rasti v terapevtski skupini
Moja iskrena želja je, da terapevtska skupina postane varen prostor, kjer lahko vsaka spoznala, da v tem, kar doživlja ni sama.
Želim, da vsaka v okviru vsakega srečanja dobi svoj glas. Razumevanje. Sočutje. Podporo.
Želim, da skupaj prejmemo temeljne uvide in modrosti, in sicer:
Razumevanje, katera ponotranjena prepričanja in nepredelana čustva povzročajo izgorelost,
Vpogled, kako so ta vplivala na občutek lastne vrednosti, samopodobo, zaradi katerih se vrtimo v začaranem krogu različnih simptomov,
Jasnost, kako katere korake je potrebno narediti za začetek sprememb,
Praktične vaje in napotke za spodbujanje poglabljanja vase, samorefleksije za trajne rezultate.
In še eno neprecenljivo darilo…
Nova poznanstva, ki lahko prerastejo v nova prijateljstva.
Način dela in program srečanj
Vsako srečanje je sestavljeno iz vodene kombinacije pogovora, samorefleksije in praktičnega dela:
- Začnemo z vnaprej določeno temo, kjer predstavim izhodišča, potem pa delimo medsebojne izkušnje, spoznanja in ugotovitve.
- V nadaljevanju skozi pogovor in vaje sprožimo proces ozaveščanja in samorefleksije, ki bo vsem skupaj pomagalo prepoznati vzorce, čustva in prepričanja, ki vplivajo na izgorelost
Vsako srečanje vsebuje konkretne, vsakodnevne napotke in praktične vaje, ki jih lahko takoj vključite v svoje življenje in začnete proces ozaveščanja in transformacije.
Srečanja zaključimo z vodeno hipnotično meditacijo, ki je posebej namenjena aktivaciji in začetku transformacije še na nezavedni ravni.
Termini srečanj, prijava, prispevek
6 srečanj dvakrat na mesec ob četrtkih v Celju (točno lokacijo sporočim prijavljenim).
Prvo srečanje bo potekalo v četrtek, 6.11.2025, in je za vsako udeleženko BREZPLAČNO.
Prispevek za ostala srečanja je 40 EUR/srečanje. V primeru, da se odločite za plačilo trimesečnega prispevka, je cena 175 EUR (35 EUR na srečanje).
Na vodena terapevtska srečanje se lahko prijavite preko spodnjega obrazca.
Ob prijavi prosim pripišite še svojo telefonsko številko, da vas lahko pokličem za kratek spoznavni pogovor.
Število mest je zaradi kakovostnega dela v skupini omejeno, zato pohiti s prijavo.
Veselim se, da gremo skupaj na čudovito popotovanje ustvarjanja novega življenja zate.
Nina 💚💚
PRIJAVA NA TERAPEVTSKO SKUPINO